Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 7 x 65.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 85.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 105.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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2 x 15.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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2 x 15.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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2 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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1 x 10.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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6 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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6 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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5 x 27.5 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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6 x 30.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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7 x 30.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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6 x 30.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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6 x 67.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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6 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 40.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 40.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 22.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 7.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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6 x 5.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 3.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 7.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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6 x 5.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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6 x 3.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 reps |
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Pull ups
· Bizeps
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7 reps |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 reps |
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Pull ups
· Bizeps
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6 reps |
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Hammarcurl
· Bizeps
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8 reps |
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