Get the app Contact Login Create account

Freitag, 15. März 2024

Push 1

Added by wide, 120 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:56:57
	Gesamtgewicht	5009.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	371 kcal
	Score	2246

Kein Kommentar

0 gefällt das

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	8 x 60.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	8 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	8 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	10 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	10 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	10 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	12 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	14 x 8.0 kg
Dips · Trizeps	15 reps
Dips · Trizeps	12 reps
Armstrecken · Trizeps	15 x 45.0 kg
Armstrecken · Trizeps	14 x 45.0 kg