Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Unterer Bereich ·	180 seconds
Baksida lårcurl · Beine	10 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	8 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	7 x 49.5 kg
Stehender wadenheber · Kälber	10 x 60.0 kg
Stehender wadenheber · Kälber	10 x 60.0 kg
Stehender wadenheber · Kälber	10 x 70.0 kg
Stehender wadenheber · Kälber	10 x 70.0 kg
Ben 90-grader · Beine	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Ben 90-grader · Beine	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Ben 90-grader · Beine	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Ben 90-grader · Beine	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Raka marklyft · Beine	10 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Raka marklyft · Beine	10 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Raka marklyft · Beine	8 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Raka marklyft · Beine	8 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Rumpdrag cablecross · Beine	10 x 10.0 kg
Rumpdrag cablecross · Beine	10 x 11.0 kg
Rumpdrag cablecross · Beine	10 x 11.0 kg
Rumpdrag cablecross · Beine	10 x 11.0 kg
Framsida lårcurl · Beine	10 x 49.5 kg
Framsida lårcurl · Beine	8 x 58.5 kg
Framsida lårcurl · Beine	8 x 58.5 kg
Framsida lårcurl · Beine	7 x 40.5 kg	Ett ben i taget
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps	Brösthöga lyft
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps	Brösthöga lyft
Crunches cc · Abs	15 x 12.0 kg
Crunches cc · Abs	13 x 12.0 kg