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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Schultern	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	10 x 5.0 kg	90 gardera uppvärmning
Pinoccio · Schultern	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	10 x 5.0 kg	90 gardera uppvärmning
Bankdrücken · Brustkorb	20 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	12 x 17.5 kg
Flyes cablecross · Brustkorb	12 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Brustkorb	10 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Brustkorb	12 x 3.0 kg
Dubbel uppercut cc · Schultern	12 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Schultern	12 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Schultern	12 x 2.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 7.5 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 7.5 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	12 x 7.5 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	12 x 7.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 x 10.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	13 x 10.0 kg
Omvända flyes · Zurück	17 x 22.5 kg
Omvända flyes · Zurück	10 x 31.5 kg
Omvända flyes · Zurück	10 x 31.5 kg
Flyes maskin · Brustkorb	10 x 40.5 kg
Flyes maskin · Brustkorb	10 x 49.5 kg
Flyes maskin · Brustkorb	6 x 58.5 kg
Stående omvända flyes cc · Schultern	15 x 2.0 kg	Hantlar
Bröstpress framåt cc · Brustkorb	10 x 2.5 kg	Jens press
Stående omvända flyes cc · Schultern	20 x 2.0 kg	Hantlar
Bröstpress framåt cc · Brustkorb	10 x 2.5 kg	Jens press
Stående omvända flyes cc · Schultern	10 x 2.0 kg	Hantlar