Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	14 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	8 x 60.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	9 x 17.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	10 x 17.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	9 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	6 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	6 x 25.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	6 x 25.0 kg
Dips · Trizeps	10 reps
Dips · Trizeps	8 reps
Armstrecken · Trizeps	15 x 47.0 kg
Armstrecken · Trizeps	14 x 50.0 kg
Armstrecken · Trizeps	14 x 50.0 kg
Dips för triceps mot stol · Trizeps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Trizeps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Trizeps	15 x 20.0 kg