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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Schultern	12 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	10 x 5.0 kg
Pinoccio · Schultern	12 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	10 x 5.0 kg
Pinoccio · Schultern	12 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	10 x 5.0 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	10 x 20.0 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	8 x 30.0 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	8 x 30.0 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	8 x 30.0 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	12 x 20.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 7.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 12.5 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 7.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	7 x 15.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 7.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	7 x 17.5 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 7.5 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 7.5 kg
Kettlebell - Hohe Hebungen · Schultern	10 x 20.0 kg	Med stång
Shrugs · Schultern	10 x 35.0 kg
Kettlebell - Hohe Hebungen · Schultern	10 x 20.0 kg	Med stång
Shrugs · Schultern	10 x 35.0 kg
Kettlebell - Hohe Hebungen · Schultern	10 x 20.0 kg	Med stång
Shrugs · Schultern	10 x 35.0 kg
Omvända flyes · Zurück	10 x 31.5 kg
Omvända flyes · Zurück	10 x 31.5 kg
Omvända flyes · Zurück	13 x 22.5 kg
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 x 7.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	7 x 7.5 kg
Omvända flyes · Schultern	7 x 7.5 kg	Stående lutande
Konstant axel · Schultern	20 seconds
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 x 7.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	7 x 7.5 kg
Omvända flyes · Schultern	7 x 7.5 kg	Stående lutande
Konstant axel · Schultern	20 seconds