Performed strength exercises in this workout.
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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 13 x 20.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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6 x 30.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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5 x 30.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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8 x 20.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
T bar row | | |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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7 x 40.0 kg |
T bar row | | |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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7 x 40.0 kg |
T bar row | | |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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7 x 40.0 kg |
T bar row | | |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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13 x 22.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 7.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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5 x 5.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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8 x 3.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 7.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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5 x 5.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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8 x 3.5 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 28.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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8 x 28.0 kg |
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