Performed strength exercises in this workout.
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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 16 x 36.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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16 x 36.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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14 x 36.0 kg |
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Hantellyft höger arm
· Trizeps
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12 x 18.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Trizeps
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12 x 18.0 kg |
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Hantellyft höger arm
· Trizeps
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12 x 18.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Trizeps
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12 x 18.0 kg |
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Hantellyft höger arm
· Trizeps
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12 x 18.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Trizeps
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12 x 18.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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12 x 36.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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12 x 57.5 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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12 x 57.5 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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12 x 57.5 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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15 x 40.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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12 x 42.5 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 42.5 kg |
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Ryggpress i maskin
· Zurück
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20 x 75.0 kg |
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Ryggpress i maskin
· Zurück
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20 x 75.0 kg |
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Ryggpress i maskin
· Zurück
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20 x 75.0 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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14 x 27.5 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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12 x 27.5 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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11 x 27.5 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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15 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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15 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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15 x 20.0 kg |
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