Performed strength exercises in this workout.
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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 15 x 20.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 11.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 11.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 11.0 kg |
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Sidodrag cc
· Zurück
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8 x 7.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Sidodrag cc
· Zurück
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9 x 7.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Sidodrag cc
· Zurück
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9 x 7.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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9 x 7.5 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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9 x 7.5 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 7.5 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 7.5 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 7.5 kg |
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