Performed strength exercises in this workout.
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
 15 x 36.0 kg |
| |  |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
|
14 x 27.5 kg |
| | |
|
Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
20 x 20.0 kg |
| | |
