Performed strength exercises in this workout.
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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 10 reps |
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Axellyft framåt
· Schultern
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13 reps |
Gummiband | | |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 reps |
Gummiband | | |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 reps |
Gummiband | | |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 reps |
Gummiband | | |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 reps |
Gummiband | | |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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15 reps |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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15 reps |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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15 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 reps |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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15 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Schulterdrücken mit Powerband
· Schultern
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10 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Schulterdrücken mit Powerband
· Schultern
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10 reps |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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