Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	8 x 70.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	4 x 80.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	2 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	10 x 35.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	10 x 35.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	10 x 35.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	10 x 17.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	10 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	6 x 18.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	6 x 18.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	5 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	6 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	5 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	10 x 12.0 kg