Performed strength exercises in this workout.
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Hammarcurl
· Bizeps
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 10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 10.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 10.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 10.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 10.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 10.0 kg |
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Båten
· Abs
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10 reps |
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Båten
· Abs
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10 reps |
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Båten
· Abs
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10 reps |
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Båten
· Abs
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10 reps |
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Båten
· Abs
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10 reps |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Rudern mit Powerband
· Zurück
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13 reps |
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Rudern mit Powerband
· Zurück
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13 reps |
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Rudern mit Powerband
· Zurück
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13 reps |
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Rudern mit Powerband
· Zurück
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12 reps |
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Rudern mit Powerband
· Zurück
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12 reps |
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Rudern mit Powerband
· Zurück
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12 reps |
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Rückenheben mit Stock
· Zurück
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10 reps |
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Rückenheben mit Stock
· Zurück
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10 reps |
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Rückenheben mit Stock
· Zurück
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10 reps |
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