Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Schultern
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 12 x 2.0 kg |
Kabelmaskin | | |
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Pinoccio
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
Kabelmaskin | | |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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4 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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6 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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5 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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10 x 7.5 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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10 x 7.5 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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10 x 7.5 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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10 x 7.5 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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7 x 7.5 kg |
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