Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Schultern
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 12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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15 x 15.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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11 x 9.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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12 x 9.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 9.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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12 x 40.5 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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12 x 49.5 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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12 x 49.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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12 x 20.0 kg |
Hantlar | | |
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Shrugs
· Zurück
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12 x 20.0 kg |
Hantlar | | |
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Shrugs
· Zurück
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12 x 20.0 kg |
Hantlar | | |
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Roddrag
· Zurück
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15 x 4.0 kg |
Kabelmaskin Face pull | | |
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Roddrag
· Zurück
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15 x 4.0 kg |
Kabelmaskin Face pull | | |
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Roddrag
· Zurück
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15 x 4.0 kg |
Kabelmaskin Face pull | | |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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13 x 15.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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13 x 15.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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12 x 13.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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15 x 18.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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12 x 22.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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11 x 22.5 kg |
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