Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Schultern
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 12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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6 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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3 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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6 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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6 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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7 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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6 x 5.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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6 x 10.0 kg |
En och en | | |
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Klimmzug
· Zurück
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5 x 5.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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6 x 32.5 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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6 x 32.5 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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7 x 32.5 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Brustkorb
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9 x 22.5 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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20 x 12.5 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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20 x 12.5 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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20 x 12.5 kg |
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Stående tricepsdrag stång cc
· Trizeps
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10 x 31.5 kg |
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Stående tricepsdrag stång cc
· Trizeps
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10 x 40.5 kg |
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Stående tricepsdrag stång cc
· Trizeps
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10 x 45.0 kg |
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