Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 96 Vor Wochen Clare Det var segt att komma till träningskläderna idag …. Men det gick och energin i passet var ändå ok 👍

Performed strength exercises in this workout.

Rotatorenmanschette mit Powerband · Zurück	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Rotatorenmanschette mit Powerband · Zurück	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Kettlebell - Kniebeugen · Beine	16 x 2.0 kg
Kettlebell - Kniebeugen · Beine	16 x 2.0 kg
Hüftheben mit Powerband · Andere	16 reps
Hüftheben mit Powerband · Andere	16 reps
Überkopfpresse · Trizeps	16 x 4.0 kg
Überkopfpresse · Trizeps	16 x 4.0 kg
Fliegen mit Kurzhanteln · Brustkorb	16 x 4.0 kg
Fliegen mit Kurzhanteln · Brustkorb	16 x 4.0 kg
Hammercurl till axelpress · Andere	16 x 3.0 kg
Hammercurl till axelpress · Andere	16 x 3.0 kg
Knirschen · Abs	45 seconds
Knirschen · Abs	45 seconds
Rückenerhöhung · Zurück	12 reps
Rückenerhöhung · Zurück	12 reps
Rückenerhöhung · Zurück	10 reps
Rückseitige Oberschenkeldehnung ·	30 seconds
Rückseitige Oberschenkeldehnung ·	30 seconds
Nacken dehnen ·	30 seconds
Nacken dehnen ·	30 seconds
Schultern strecken ·	30 seconds
Schultern strecken ·	30 seconds