Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Schultern
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 12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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6 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 65.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 65.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 67.5 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 67.5 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 55.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 55.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 55.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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5 x 5.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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5 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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5 x 5.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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2 reps |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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15 x 20.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 32.5 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 35.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 35.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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4 x 35.0 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
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10 x 22.5 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
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9 x 22.5 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Bröstpress
· Brustkorb
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12 x 2.5 kg |
Jp press | | |
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Bröstpress
· Brustkorb
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12 x 1.3 kg |
Jp press | | |
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Bröstpress
· Brustkorb
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12 x 2.5 kg |
Jp press | | |
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Bröstpress
· Brustkorb
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8 x 1.3 kg |
Jp press | | |
