Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 94 Vor Wochen Clare Orkeslöst idag, hoppas det bara är helgens värmebölja som hänger kvar i kroppen.

Performed strength exercises in this workout.

Armkreise · Schultern	16 reps
Armkreise · Schultern	16 reps
Katze-Kuh-Strecke ·	30 seconds
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Die Muschel mit Powerband · Beine	15 reps
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Seitheben kurzhantel · Schultern	13 x 3.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 3.0 kg
Lounge · Beine	16 reps
Lounge · Beine	16 reps
Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln · Bizeps	16 x 5.0 kg
Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln · Bizeps	16 x 5.0 kg
Liegestütze auf den Knien · Schultern	45 seconds
Liegestütze auf den Knien · Schultern	45 seconds
Mountainclimbers fram · Abs	45 seconds
Mountainclimbers fram · Abs	45 seconds
Arm- und Beinheben · Zurück	10 reps
Arm- und Beinheben · Zurück	10 reps
Unterer Bereich ·	30 seconds
Unterer Bereich ·	30 seconds
Brustkorb dehnen ·	30 seconds
Brustkorb dehnen ·	30 seconds
Hüftdehnung ·	30 seconds
Hüftdehnung ·	30 seconds