Performed strength exercises in this workout.
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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 20 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 20.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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12 x 8.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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12 x 8.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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11 x 8.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 8.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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15 x 42.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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3 x 77.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 7.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 7.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 7.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 7.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 20.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 20.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 20.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 20.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 5.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 5.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 5.0 kg |
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