Performed strength exercises in this workout.
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Baksida lårcurl
· Beine
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 10 x 40.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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12 x 40.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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15 x 40.5 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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10 x 20.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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2 x 70.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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2 x 80.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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4 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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4 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 90.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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2 x 75.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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1 x 95.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 110.0 kg |
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Knäböj smithmaskin
· Beine
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10 x 20.0 kg |
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Knäböj smithmaskin
· Beine
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12 x 20.0 kg |
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Knäböj smithmaskin
· Beine
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12 x 20.0 kg |
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Knäböj smithmaskin
· Beine
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12 x 20.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 100.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 100.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 100.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 70.0 kg |
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Benlyft hängade i armar
· Abs
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12 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 70.0 kg |
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Benlyft hängade i armar
· Abs
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11 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 70.0 kg |
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Benlyft hängade i armar
· Abs
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11 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 70.0 kg |
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Benlyft hängade i armar
· Abs
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9 reps |
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