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Performed strength exercises in this workout.

Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 25.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	10 x 17.5 kg
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Militärische Presse · Schultern	10 x 20.0 kg	Smith
Militärische Presse · Schultern	10 x 30.0 kg	Smith
Militärische Presse · Schultern	6 x 35.0 kg	Smith
Militärische Presse · Schultern	6 x 35.0 kg	Smith
Militärische Presse · Schultern	10 x 20.0 kg	Smith
Militärische Presse · Schultern	15 x 20.0 kg	Smith
Hantellyft framför V-form · Schultern	8 x 3.0 kg
Hantellyft framför V-form · Schultern	8 x 3.0 kg
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Korsdrag rygg cablecross · Zurück	10 x 2.0 kg
Korsdrag rygg cablecross · Zurück	10 x 2.0 kg
Omvända flyes · Zurück	10 x 22.5 kg	Maskin
Korsdrag rygg cablecross · Zurück	10 x 2.0 kg
Omvända flyes · Zurück	10 x 22.5 kg	Maskin
Korsdrag rygg cablecross · Zurück	10 x 2.0 kg
Omvända flyes · Zurück	10 x 22.5 kg	Maskin
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 10.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 10.0 kg
Omvända flyes · Zurück	12 x 4.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 10.0 kg
Omvända flyes · Zurück	12 x 4.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 10.0 kg
Omvända flyes · Zurück	12 x 4.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	8 x 10.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	5 x 7.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	5 x 5.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	5 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 3.0 kg