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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Schultern	10 x 2.0 kg
Pinoccio · Schultern	10 x 2.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	20 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	10 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	12 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	12 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	12 x 17.5 kg
Flyes maskin · Brustkorb	10 x 40.5 kg
Flyes maskin · Brustkorb	10 x 40.5 kg
Flyes maskin · Brustkorb	8 x 40.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	12 x 10.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	5 x 7.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 10.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 10.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 10.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	14 x 4.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	12 x 4.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	12 x 7.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	10 x 9.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	8 x 9.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 3.0 kg
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 x 8.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	7 x 8.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	7 x 8.0 kg
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 x 8.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	7 x 8.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	7 x 8.0 kg
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 x 4.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	7 x 4.0 kg