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Performed strength exercises in this workout.

Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 1.0 kg	Kabelmaskin
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Axelrotation bakåt cc · Schultern	12 x 1.0 kg
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Push-up V cc · Schultern	12 x 3.0 kg
Push-up V cc · Schultern	12 x 3.0 kg
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Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	9 x 15.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 15.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 17.5 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	12 x 4.0 kg	Axlar
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Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	10 x 22.5 kg
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Flyes cablecross · Brustkorb	12 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Brustkorb	12 x 3.0 kg
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Bröstpress framåt cc · Brustkorb	8 x 3.0 kg
Bröstpress framåt cc · Brustkorb	10 x 2.0 kg
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Stående drag med rep cablecross · Trizeps	8 x 9.0 kg
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Stående drag med rep cablecross · Trizeps	12 x 7.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 2.0 kg
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Enhandsdrag cc · Trizeps	15 x 1.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Schultern	12 x 1.0 kg
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Axelpress maskin · Schultern	15 x 13.5 kg
Axelpress maskin · Schultern	15 x 13.5 kg
Axelpress maskin · Schultern	10 x 13.5 kg