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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Schultern	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Schultern	12 x 2.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 25.0 kg
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Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	10 x 17.5 kg
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	12 x 10.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	12 x 10.0 kg
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln · Schultern	9 x 15.0 kg
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln · Schultern	6 x 15.0 kg
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln · Schultern	2 x 12.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 12.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 12.5 kg
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	13 x 5.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	13 x 5.0 kg
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Stående drag med rep cablecross · Trizeps	8 x 8.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	8 x 8.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	10 x 7.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 6.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 6.0 kg
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Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 1.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 1.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 1.0 kg