Performed strength exercises in this workout.
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Stående benlyft i kabelmaskin
· Beine
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 12 reps |
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Stående benindrag i kabelmaskin
· Beine
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12 reps |
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Stående benlyft i kabelmaskin
· Beine
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12 reps |
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Stående benindrag i kabelmaskin
· Beine
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12 reps |
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Stående benlyft i kabelmaskin
· Beine
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12 reps |
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Stående benindrag i kabelmaskin
· Beine
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12 reps |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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12 x 27.0 kg |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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12 x 27.0 kg |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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12 x 29.0 kg |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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12 x 29.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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12 x 26.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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12 x 26.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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12 x 26.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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12 x 28.5 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Sätes stetch
·
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 30 seconds |
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Sätes stetch
·
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30 seconds |
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Foamroller säte
· Andere
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30 seconds |
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Foamroller säte
· Andere
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30 seconds |
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