Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	14 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	9 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	8 x 60.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	14 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	11 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	12 x 13.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	12 x 13.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	12 x 13.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	8 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	6 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	6 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	3 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	5 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	5 x 20.0 kg