Performed strength exercises in this workout.
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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 20 x 20.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 20.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 20.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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15 x 24.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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15 x 24.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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15 x 24.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 20.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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15 x 20.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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14 x 20.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Rear deltoid
· Zurück
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15 x 35.0 kg |
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Rear deltoid
· Zurück
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15 x 35.0 kg |
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Rear deltoid
· Zurück
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13 x 35.0 kg |
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Ryggpress i maskin
· Zurück
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30 x 70.0 kg |
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Ryggpress i maskin
· Zurück
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30 x 70.0 kg |
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Ryggpress i maskin
· Zurück
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30 x 70.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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14 x 40.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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13 x 40.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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13 x 40.0 kg |
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