Performed strength exercises in this workout.
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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 15 x 15.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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15 x 54.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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12 x 54.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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11 x 54.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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5 x 67.5 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Zurück
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5 x 67.5 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 7.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 9.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 8.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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10 x 8.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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8 x 7.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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8 x 5.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 3.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 7.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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6 x 5.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 3.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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6 x 6.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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7 x 4.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 2.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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12 x 31.5 kg |
Rodd i maskin | |  |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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12 x 31.5 kg |
Rodd i maskin | | |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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14 x 31.5 kg |
Rodd i maskin | | |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 5.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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25 x 5.0 kg |
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