Performed strength exercises in this workout.
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
 25 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 62.5 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 62.5 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 62.5 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
6 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
6 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
6 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
6 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
6 reps |
| | |
|
Drücken Sie die Presse
· Schultern
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drücken Sie die Presse
· Schultern
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Drücken Sie die Presse
· Schultern
|
4 x 37.5 kg |
| | |
|
Drücken Sie die Presse
· Schultern
|
5 x 37.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Brustkorb
|
8 x 2.5 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Brustkorb
|
8 x 2.5 kg |
| | |
