Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress i Trotter
· Brustkorb
|
 19 x 11.0 kg |
| | |
|
Benkpress i Trotter
· Brustkorb
|
10 x 13.0 kg |
Super | | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Brustkorb
|
8 x 11.0 kg |
Drop til 8 | | |
|
Pec Fly
· Brustkorb
|
11 x 17.0 kg |
Drop til 14 | |  |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
25 x 30.0 kg |
| | |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
13 x 40.0 kg |
Super | | |
|
Biceps nedtrekk foran
· Bizeps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Bizeps
|
13 x 35.0 kg |
Drop til 25 | | |
|
Sittende Lårcurl Trotter
· Beine
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Sittende Lårcurl Trotter
· Beine
|
11 x 15.0 kg |
Super | | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
5 x 2.1 kg |
| | |
