Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 13 x 45.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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14 x 45.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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13 x 45.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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15 x 28.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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14 x 28.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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14 x 28.0 kg |
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Hantellyft höger arm
· Trizeps
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15 x 18.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Trizeps
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15 x 18.0 kg |
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Hantellyft höger arm
· Trizeps
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15 x 18.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Trizeps
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15 x 18.0 kg |
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Hantellyft höger arm
· Trizeps
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15 x 18.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Trizeps
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15 x 18.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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15 x 36.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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17 x 36.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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15 x 36.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 39.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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14 x 55.0 kg |
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