Performed strength exercises in this workout.
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
 12 x 17.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
6 x 27.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brustkorb
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brustkorb
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brustkorb
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brustkorb
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Schultern
|
12 x 12.5 kg |
| |  |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Schultern
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Schultern
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Reverse flyes on bench
· Schultern
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Reverse flyes on bench
· Schultern
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Reverse flyes on bench
· Schultern
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triizeps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triizeps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triizeps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
