Performed strength exercises in this workout.
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Dead bug med pilatesboll
· Abs
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 8 reps |
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Dead bug med pilatesboll
· Abs
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8 reps |
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Dead bug med pilatesboll
· Abs
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8 reps |
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Dead bug med pilatesboll
· Abs
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8 reps |
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Utfall bakåt med skivstång
· Beine
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8 x 15.0 kg |
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Utfall bakåt med skivstång
· Beine
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8 x 15.0 kg |
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Utfall bakåt med skivstång
· Beine
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6 reps |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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8 x 15.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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8 x 15.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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10 x 15.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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10 x 15.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 30.0 kg |
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Rückseitige Oberschenkeldehnung
·
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 30 seconds |
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Rückseitige Oberschenkeldehnung
·
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30 seconds |
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Brustkorb dehnen
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30 seconds |
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Brustkorb dehnen
·
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30 seconds |
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Unterer Bereich
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30 seconds |
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Unterer Bereich
·
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30 seconds |
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