Performed strength exercises in this workout.
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Enramsrodd bänk
· Rücken
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 20 x 10.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Rücken
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10 x 17.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Rücken
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8 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Rücken
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8 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Rücken
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8 x 27.5 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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8 x 11.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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8 x 11.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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8 x 11.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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8 x 12.0 kg |
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Shrugs
· Rücken
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14 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Rücken
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13 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Rücken
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13 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Rücken
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13 x 20.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Rücken
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15 x 54.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Rücken
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12 x 54.0 kg |
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Latsdrag smalt grepp
· Rücken
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12 x 54.0 kg |
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Roddrag
· Rücken
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10 x 9.0 kg |
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Roddrag
· Rücken
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10 x 9.0 kg |
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Roddrag
· Rücken
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10 x 9.0 kg |
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Sidodrag cc
· Rücken
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8 x 8.0 kg |
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Sidodrag cc
· Rücken
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8 x 8.0 kg |
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Sidodrag cc
· Rücken
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8 x 8.0 kg |
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Sidodrag cc
· Rücken
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8 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 7.5 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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14 x 4.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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21 x 7.5 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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14 x 4.0 kg |
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