Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Armstrecken · Triizeps	10 x 40.0 kg
Dumbell Press · Schultern	18 x 20.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 x 12.5 kg
Flyes with cable, middle · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	18 x 15.0 kg
One arm row with dumbell · Rücken	24 x 20.0 kg
Beinheber · Bauchmuskeln	18 reps
Klimmzug · Rücken	18 x 82.0 kg
Rudern im sitzen · Rücken	18 x 80.0 kg