Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Klimmzug · Rücken	15 x 83.0 kg
Beinheber · Bauchmuskeln	6 reps
One arm row with dumbell · Rücken	24 x 20.0 kg
Unterzüge · Rücken	5 x 50.0 kg
Beinpresse · Beine	18 x 100.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 20.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	12 x 17.5 kg
Lying dumbell press · Brustkorb	15 x 20.0 kg
Rudern im sitzen · Rücken	15 x 80.0 kg
Armstrecken · Triizeps	24 x 45.0 kg
Dumbell press inclined · Brustkorb	15 x 20.0 kg