Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rudern im sitzen · Rücken	3 x 90.0 kg
Rudern im sitzen · Rücken	3 x 100.0 kg
Rumpfheben · Rücken	20 reps
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 20.0 kg
Dumbell Press · Schultern	8 x 20.0 kg
Unterzüge · Rücken	10 x 45.0 kg
Unterzüge · Rücken	10 x 50.0 kg
Klimmzug · Rücken	12 x 83.0 kg
Beinheber · Bauchmuskeln	10 reps
Rudern im Stehen · Schultern	16 x 50.0 kg