Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Schultern	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Schultern	10 x 2.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	15 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	6 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	7 x 30.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	5 x 30.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	9 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	12 x 12.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	12 x 12.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	11 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 15.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 15.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	9 x 15.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 10.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 10.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 10.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 6.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	12 x 6.0 kg
Umgekehrte Fliegen auf der Bank · Schultern	10 x 6.0 kg
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Schulterdrücken mit Stock · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Schulterdrücken mit Stock · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Schulterdrücken mit Stock · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Schulterdrücken mit Stock · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Schulterdrücken mit Stock · Schultern	7 reps	Hantelpress
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	10 x 7.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	10 x 9.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Trizeps	10 x 8.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	12 x 3.0 kg