Performed strength exercises in this workout.
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Kettlebell - Hohe Hebungen
· Schultern
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 15 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Omvända flyes
· Schultern
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15 reps |
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Omvända flyes
· Schultern
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15 reps |
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Omvända flyes
· Schultern
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15 reps |
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Omvända flyes
· Schultern
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15 reps |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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20 reps |
Utan gummiband | | |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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20 reps |
Utan gummiband | | |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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20 reps |
Utan gummiband | | |
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Rückseitige Schulter mit Powerband
· Schultern
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20 reps |
Utan gummiband | | |
