Performed strength exercises in this workout.
												
							    				
				    | Skrå benkpress i Trotter
				        · Brustkorb |  20 x 10.0 kg |  |  |  | 
			    			    							    				
				    | Skrå benkpress i Trotter
				        · Brustkorb |  10 x 14.0 kg |  |  |  | 
			    			    							    				
				    | Benkpress i Trotter
				        · Brustkorb |  10 x 10.0 kg | Drop til 6 |  |  | 
			    			    							    				
				    | Press foran nakke Trotter
				        · Schultern |  10 x 11.0 kg | Drop til 6 |  |  | 
			    			    							    				
				    | Press foran nakke Trotter
				        · Schultern |  10 x 11.0 kg | Drop til 6 |  |  | 
			    			    							    				
				    | Kabelnedpress med stang
				        · Triizeps |  10 x 9.0 kg | Drop til 8 |  |  | 
			    			    							    				
				    | Kabelnedpress med stang
				        · Triizeps |  8 x 9.0 kg | Drop til 8 |  |  | 
			    			    							    				
				    | Dips-maskin
				        · Triizeps |  10 x 11.0 kg | Drop til 7 |  |  | 
			    			    							    				
				    | Løft til siden
				        · Schultern |  12 x 25.0 kg | Drop x 2 |  |  |