Performed strength exercises in this workout.
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Baksida lårcurl
· Beine
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 12 x 40.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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12 x 40.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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12 x 40.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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10 x 49.5 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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10 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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2 x 95.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 115.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 125.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 125.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 125.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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8 x 60.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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5 x 70.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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5 x 70.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 200.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 200.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 200.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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5 reps |
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Beinheber
· Abs
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5 reps |
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