Performed strength exercises in this workout.
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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 15 x 60.0 kg |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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15 x 60.0 kg |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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15 x 60.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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15 x 44.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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12 x 44.0 kg |
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Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
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12 x 44.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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15 x 54.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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12 x 54.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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15 x 47.0 kg |
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Beinpresse in der Maschine
· Beine
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20 x 100.0 kg |
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Beinpresse in der Maschine
· Beine
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15 x 110.0 kg |
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Beinpresse in der Maschine
· Beine
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15 x 110.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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15 x 54.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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15 x 61.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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12 x 61.0 kg |
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Arm extension
· Trizeps
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15 x 32.0 kg |
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Arm extension
· Trizeps
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13 x 32.0 kg |
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Arm extension
· Trizeps
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16 x 27.5 kg |
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Fliegen in der Maschine
· Brustkorb
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15 x 41.0 kg |
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Fliegen in der Maschine
· Brustkorb
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12 x 45.0 kg |
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Fliegen in der Maschine
· Brustkorb
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12 x 45.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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50 reps |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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