Why not give biffen10 some cred for this workout by writing a comment!

• 748 Vor Wochen Fanan Skärper du till maten? Ska du deffa till dig? Själv försöker jag undvika allt godis och kakor (inkl. semlor)... Får se hur länge det fungerar. I söndags sket sig RW-löftet, fick aldrig till träningen då. Det är bara att ta nya tag!

• 748 Vor Wochen biffen10 Känner att jag släpar på lite för många kg när jag utövar de idrotter jag gör. Kommer att minska portionsstorlekarna, skippa semlorna på vardagar , lite mer protein och köra lite mer långpass så får vi se. Semlorna kommer att bli tuffast.