Performed strength exercises in this workout.
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
 25 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Schultern
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brustkorb
|
6 x 27.5 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Triizeps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Triizeps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Triizeps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triizeps
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triizeps
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triizeps
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Schultern
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Schultern
|
7 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Schultern
|
5 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Schultern
|
4 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Schultern
|
3 x 1.0 kg |
| | |
