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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	7 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 85.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	7 x 70.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	15 x 51.5 kg
Langhantelcurls · Bizeps	15 x 51.5 kg
Langhantelcurls · Bizeps	11 x 51.5 kg
Langhantelcurls · Bizeps	9 x 51.5 kg
Barrenstütze · Triizeps	25 x 75.0 kg
Barrenstütze · Triizeps	25 x 75.0 kg
Barrenstütze · Triizeps	22 x 75.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	18 x 16.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	18 x 16.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	12 x 16.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	8 x 16.0 kg
Lying dumbell press · Brustkorb	9 x 56.0 kg
Lying dumbell press · Brustkorb	8 x 56.0 kg
Lying dumbell press · Brustkorb	8 x 56.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	20 x 10.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	20 x 10.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	20 x 10.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	50 x 80.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	50 x 80.0 kg
Flyes with cable, middle · Brustkorb	16 x 50.0 kg
Flyes with cable, middle · Brustkorb	18 x 50.0 kg
Flyes with cable, middle · Brustkorb	17 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	9 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	11 x 30.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 30.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 30.0 kg
Armstrecken am Seil · Triizeps	12 x 32.0 kg
Armstrecken am Seil · Triizeps	12 x 32.0 kg
Armstrecken am Seil · Triizeps	11 x 32.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	60 x 50.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	60 x 50.0 kg