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Mittwoch, 4. April 2012

Laufen

Added by Glenns, 740 Vor Wochen

Summary

Description Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:29:51
	Strecke	19.50 km
	Geschwindigkeit	13.02 km/h
	Zeit pro km	04:36 min/km
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	1285 kcal

Uppv. 5km

1x3km + 2x2km + 3x1km (3.54/km-3.49/km-3.38/km)
500m joggvila

Nerj. 2km

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