Why not give elinor.hultgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Handstand push-ups · Schultern	8 reps
Handstand push-ups · Schultern	7 reps
Handstand push-ups · Schultern	7 reps
Handstand push-ups · Schultern	7 reps
Deadhang · Schultern	74 seconds
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	13 x 50.0 kg
Rudern im Stehen · Schultern	14 x 20.0 kg
Rudern im Stehen · Schultern	13 x 20.0 kg
Rudern im Stehen · Schultern	14 x 20.0 kg
Rudern im Stehen · Schultern	14 x 20.0 kg
Hantellyft rakt fram · Schultern	15 x 12.0 kg
Dumbell press inclined · Brustkorb	17 x 28.0 kg
Hantellyft rakt fram · Schultern	14 x 12.0 kg
Dumbell press inclined · Brustkorb	16 x 32.0 kg
Hantellyft rakt fram · Schultern	12 x 12.0 kg
Dumbell press inclined · Brustkorb	16 x 36.0 kg
Dumbell press inclined · Brustkorb	13 x 36.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	16 x 14.0 kg
Dumbell press inclined · Brustkorb	14 x 32.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	14 x 14.0 kg
Sitting shoulder press with dumbells · Schultern	10 x 28.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	14 x 14.0 kg
Sitting shoulder press with dumbells · Schultern	12 x 28.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	15 x 14.0 kg
Sitting shoulder press with dumbells · Schultern	15 x 24.0 kg
Sitting shoulder press with dumbells · Schultern	13 x 24.0 kg
Hanging leg raise · Bauchmuskeln	6 reps
Chestpress i kabelmaskin · Brustkorb	10 x 25.0 kg
Hanging leg raise · Bauchmuskeln	7 reps
Chestpress i kabelmaskin · Brustkorb	12 x 20.0 kg
Hanging leg raise · Bauchmuskeln	7 reps
Chestpress i kabelmaskin · Brustkorb	13 x 20.0 kg
Deadhang · Schultern	30 seconds
Chestpress i kabelmaskin · Brustkorb	13 x 20.0 kg
Hanging leg raise · Bauchmuskeln	8 reps
Chestpress i kabelmaskin · Brustkorb	12 x 20.0 kg