 |
Laufen |
Added by rexhunt2909, 734 Vor Wochen  |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Pass 2 avklarat i 12 veckors träningsschemat och det var roligt med omväxling uppvärmning 2 km, 4x100m, 2x8 min, 2 km nedvarvning. Ska dock inte bli 100 m löpare eftersom snabbaste intervallen tog 23 sek :P 2x 8 min kördes mellan 21,30-35,30 som kan beskådas i graferna. Sprang fortare än vad träningsschemat angav, för att jag kan! Jäkligt skönt för övrigt att springa på WHA banan, ger bättre kontroll på hastighet och ansträngning.
0 gefällt das
Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment! |
|
Hover the chart to get more information |
||||
Summary
|
Heart rate zonesThis user has no heart rate zones. |
|||
