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Donnerstag, 24. Mai 2012

Laufen

Added by Glenns, 734 Vor Wochen

Summary

Description Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:18:10
	Strecke	16.50 km
	Geschwindigkeit	12.67 km/h
	Zeit pro km	04:44 min/km
	Intensität	Normal
	Borg Skala	14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
	Kalorien	1121 kcal

Uppv. 4km

4x2000m [3.56/km]
500m joggvila

3km nerj.

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